단련은 당신을 자유롭게 만든다. -마크 데이비스(농구 코치) 인생은 한 권의 책과 같다. 어리석은 사람은 대충 책장을 넘기지만, 현명한 사람은 공들여서 읽는다. 그들은 단 한 번 밖에 읽지 못하는 것을 알기 때문이다. -장 파울- 내가 깨달은 다이어트의 기본 원리는 너무나 단순했다. 그것은 먹은 만큼 운동을 하면 체중은 줄지 않고 먹은 것보다 더 많은 운동을 해야만 체중이 빠진다는 것이다. 이런 단순한 원리에 많은 사람들이 고민을 한다. 다이어트의 가장 기본은 규칙적인 생활과 소식이다. 먹은 만큼 움직이면 살은 꼭 빠진다. -구태규 오늘의 영단어 - struggle : 버둥거리다, 애쓰다, 분투노력하다: 분쟁, 다툼진짜 친구는 마음이 통하는 친구이다. -아리스토텔레스 오늘의 영단어 - dump : 버리다, 쏟아버리다, 차버리다, 헤어지다오늘의 영단어 - implant : 주입시키다, 심다, 끼우다, 끼워넣다오늘의 영단어 - descend : 내리다, 내려가다(오다), 계통을 잇다오늘의 영단어 - neutrality : 중립, 중립성오늘의 영단어 - prebilling system : 전화요금부과시스템