오늘의 영단어 - serial : 연속적으로: 연속물오늘의 영단어 - accompany : 수행하다, 동반하다오늘의 영단어 - give up : 포기하다, 기권하다오늘의 영단어 - standoffish : 쌀쌀한, 냉담한, 불친절한자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - swift and efficient steps : 신속하고 효과적인 조치들성인도 시속(時俗)을 따른다 , 상황에 따른 응변은 어쩔 수 없는 일이라는 뜻으로 쓰이는 말. 민(民)을 섬겨라. -김두관(남해군수) 오늘의 영단어 - determine : 결심하다, 결정하다, 확정하다, 결심시키다오늘의 영단어 - pediatrician : 소아과의사