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A journey of a thousand miles begins with a single step. (천리 길도 한 걸음부터.)우리가 숨을 쉴 때 편하게 숨을 쉬기 위해서 가슴으로 호흡을 한다. 그러나 배로 호흡하는 복식 호흡은 온몸으로 하는 호흡이기 때문에 에너지 소비가 많다. 더군다나 복식 호흡으로 소리를 지른다면 많은 에너지가 소비된다. 하루 10분만 투자하면 많은 효과를 볼 수 있다. -구태규 삶에서 끌어내는 즐거움은 얼마나 환경 탓을 하는지에 반비례한다. -앤드류 매튜스 Thrift is a good revenue. (아끼는 것이 버는 것이다.)영혼과 육신 사이에 유대가 존재하듯이, 육신은 그것이 처한 환경과 연결이 되어 있다. -칼릴 지브란 오늘의 영단어 - field artillery : 야전포병오늘의 영단어 - purge : 숙청, 제거: 숙청하다오늘의 영단어 - delay : 지연시키다, 지연오늘의 영단어 - eavesdropping : 엿듣기, 도청, 염탐 오늘의 영단어 - redistribution : 재분배